Site : Développer Ses Capacité Physiques Et Mentales
Le corps humain est doté de ressources merveilleuses et incroyables que je me suis donné pour mission d'explorer. Avec BodyHack, je partage avec vous mes découvertes, en proposant chaque semaine de nouveaux hacks ou outils pour optimiser vos capacités physiques et mentales, votre santé et votre longévité. Tous mes articles sont largement documentés et se basent sur plusieurs études scientifiques mais aussi sur mon expérience personnelle. L'ensemble du site repose sur 4 piliers majeurs : nutrition, sommeil, sport, et intellect. Travailler sur ces 4 fondements de la vie est, selon moi, à la base d'une forme olympique et d'une pleine expression de notre potentiel. Même si j'utilise parfois la technologie pour m'y aider, j'arrive souvent à la conclusion que les choses les plus simples sont les plus efficaces : manger des aliments non transformés, marcher et bouger tout au long de la journée, éviter le stress, multiplier les interactions sociales avec des gens qui nous sont chers... Les plaisirs simples et authentiques de la vie en somme.
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