Comment faire pour avoir plus confiance en moi?

il y a 113 mois 29 jours
par jeanneclark

Salut,
Il y a quelques années, je me posais la même question. Je me sous-estimais et je manquais cruellement d’assurance en moi. Alors, j’ai commencé à pratiquer du sport. Je me suis mise à la course à pied et plus tard, à la natation. Ces activités m’ont permis à regagner confiance en moi et aujourd’hui, j’assume pleinement ce que je suis.

il y a 117 mois 10 jours
par JulieLilie

Coucou,
J’avoue que c’est assez difficile d’avoir pleinement confiance en soi. Je suis plus ou moins dans la même situation que toi, mais j’ai pu faire des progrès au fil des mois. C’est avant tout un travail sur soi que l’on doit réaliser. Il est important de prendre pleinement conscience de ce que nous sommes capables de faire. Bon courage pour la suite.

il y a 122 mois 23 jours
par shahjahan

Ah la confiance en soi... C'est une grande question, récurrente. Il peut sembler que tout va bien, tant professionnellement que personnellement mais au final quelque chose en nous nous pousse à croire que tout va s'écrouler ou que nous ne méritons pas ce qui nous arrive.

Pour reprendre confiance en soi, il n'y a pas de solution miracle mais du travail de tous les jours, de tous les instants. Déjà se focaliser sur les petits événements qui se passent bien. Une action qui fonctionne bien c'est juste avant de se coucher tous les soirs, au lieu de compter les moutons, se remémorer les petits instants de bonheur de la journée, une bise, une discussion avec quelqu'un... au début on se force à le faire et ensuite on s'endort naturellement en pensant aux beaux moments.

D'autres solutions existent comme se répéter que tout va bien, en mode auto-persuasion... Je peux aussi vous conseiller d'aller voir un psychologue, pour parler de votre mal-être. Cette personne mettra peut-être le doigt sur quelque chose que vous n'imaginez pas ou un détail auquel vous ne pensez pas.