Comment vivre quand on est seule psychologiquement?

il y a 157 mois 19 jours
par shahjahan

A la lecture de ce message... du cri que vous poussez, il semblerait que vous ayez les symptômes de la dépression. En tout cas vous n'êtes plus vraiment dans un ras-le-bol... mais vraiment dans une forme de dépression, plus ou moins grave... Vous est-il arrivé quelque chose? Déception sentimentale? Déception au travail? Des soucis grave? Mort d'un proche? Il est peut-être temps de faire un bilan, d'aller voir un psychiatre ou un psychologue. Histoire juste de parler dans un premier temps à quelqu'un qui ne vous connaît pas et donc c'est le métier qui posera les questions que peut-être vous évitez ou que peut-être vos amis n'osent pas vous poser.

Sinon je peux vous conseiller de vous coucher chaque jour avec un point positif de votre journée, une vendeuse vous a souri, vous avez parlé à une jolie femme, vous avez bu un café sur une terrasse sous le soleil, vous avez vu quelque chose de magnifique... Bref endormez vous en vous rappelant ces petits riens. Au début vous aurez du mal à le faire et peut-être que vous ne vous rappellerez qu'un seul événement de la journée mais dans quelques temps il y en aura un, puis, deux, puis trois etc etc... Mais celà ne vous désengage ps d'aller voir un spécialiste.