Articles Relaxation catégorie Sports individuel

  • Méditation : le boom des applis mobiles
    Méditation : le boom des applis mobiles
    ajouté le : 12/06/2019    Temps de lecture : 3'30

    Méditation : le boom des applis mobiles : Vous voulez apprendre à devenir plus serein et à profiter de l’instant présent ? Et si vous téléchargiez une application de méditation ? Le succès de ces applis mobiles pour apprendre à méditer ne se dément pas depuis le milieu des années 2010. Décryptage d’un véritable phénomène mondial.

  • Méditation : 3 exercices pour améliorer sa concentration
    Méditation : 3 exercices pour améliorer sa concentration
    ajouté le : 13/12/2018    Temps de lecture : 3'06

    Méditation : 3 exercices pour améliorer sa concentration : Nos capacités d'attention dépendent en partie des circonstances et de notre état. Bien sûr, un bon sommeil et un cadre de travail isolé des sollicitations extérieures aident à être plus concentré. Mais saviez-vous que certains exercices de méditation permettent d'améliorer sa concentration ? Nous avons sélectionné 3 exercices à la portée de tous.

  • Journée de la lenteur : 5 bonnes raisons de ralentir
    Journée de la lenteur : 5 bonnes raisons de ralentir
    ajouté le : 21/06/2016    Temps de lecture : 2'49

    Journée de la lenteur : 5 bonnes raisons de ralentir : Le 21 juin, jour le plus long de l'année, est aussi la Journée internationale de la lenteur. Alors que la slow attitude est plus que jamais tendance, nous vous proposons de découvrir 5 bonnes raisons de ralentir son rythme de vie. Prendre son temps présente en effet des avantages dans de nombreux domaines.

  • Comment détendre les trapèzes ?
    Comment détendre les trapèzes ?
    ajouté le : 29/10/2014    Temps de lecture : 1'46

    Comment détendre les trapèzes ? : Les personnes qui travaillent devant un écran ou qui font de longs trajets en voiture le savent bien : c'est le plus souvent au niveau des trapèzes que se logent les tensions. Des exercices d'étirement très simples peuvent vous aider à prévenir et à soulager ce type de contractures. On vous explique comment détendre les trapèzes.

  • Le yoga : de la discipline spirituelle à l'activité sportive
    Le yoga : de la discipline spirituelle à l'activité sportive
    mis à jour le : 23/04/2013    Temps de lecture : 1'33

    Le yoga : de la discipline spirituelle à l'activité sportive : Discipline plusieurs fois millénaire, le yoga est né en Inde mais a rapidement conquis l’Occident à partir des années 1960. Ses origines, difficiles à dater précisément, remonteraient au IIIe millénaire avant JC. Aujourd’hui, on estime à 30 millions le nombre de pratiquants aux Etats-Unis

  • Les différentes techniques de relaxation aquatique
    Les différentes techniques de relaxation aquatique
    ajouté le : 21/04/2009    Temps de lecture : 1'26

    Les différentes techniques de relaxation aquatique : Aujourd’hui, les piscines et les centres de thalasso proposent plusieurs activités qui tirent profit des effets relaxants de l’eau. De l’aqua-relax au watsu en passant par le yoga aquatique, voici un petit tout d’horizon des différentes techniques de relaxation aquatique.

  • La méditation zen : une pratique bénéfique contre le stress
    La méditation zen : une pratique bénéfique contre le stress
    ajouté le : 20/11/2007    Temps de lecture : 1'46

    La méditation zen : une pratique bénéfique contre le stress : La méditation zen, qui se pratique en posture assise, est une discipline fondée comme le yoga sur la posture et la respiration. La pratique régulière de la méditation assise permet de développer la concentration et d’éliminer le stress et l’agitation mentale. Bien qu’elle tire son origine du bouddhisme cette pratique est ouverte à tous et n’impose aucun dogme.

  • La méditation zen : une pratique bénéfique contre le stress
    Une séance de yoga
    ajouté le : 08/08/2007    Temps de lecture : 3'37

    Une séance de yoga : Nous vous proposons la description détaillée d’une séance de yoga à pratiquer à domicile. Les exercices de cette séance sont accessibles à tous, même aux débutants, et sont des exercices de relaxation à effectuer de préférence en soirée.

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