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Les meilleurs articles de Autres sites dans la catégorie Sports et Loisirs Sports individuel

Sport en plein air : quels bienfaits ?
ajouté le : 24/06/2016 Temps de lecture : 3'15

Sport en plein air : quels bienfaits ? : Pratiquer une activité physique en extérieur permet d'associer les effets bénéfiques de l'exercice avec le contact de la nature. Le sport en plein air est bon pour le corps comme pour l'esprit. Nous vous proposons de découvrir les multiples bienfaits de cette pratique.
Faire du sport en musique : quels avantages ?
ajouté le : 03/06/2016 Temps de lecture : 2'10

Faire du sport en musique : quels avantages ? : Saviez-vous que faire du sport en musique permet d'améliorer ses performances ? Non seulement le rythme de la mélodie aide à caler celui du coeur, mais le fond musical contribue à rendre l'effort plus agréable ! Nous vous proposons de faire le point sur les avantages d'écouter de la musique pendant ses séances d'entraînement.
Comment respirer pendant le sport ?
ajouté le : 11/05/2016 Temps de lecture : 2'19

Comment respirer pendant le sport ? : Si vous êtes du genre à manquer de souffle pendant l'effort, vous vous demandez sûrement quelle est la meilleure façon de respirer pendant le sport... En fait, il n'y a pas une seule bonne méthode de respiration : pour gagner en énergie et améliorer ses performances, il faut adapter sa respiration au sport pratiqué. Explications.
Le sport : un excellent anti-âge
ajouté le : 22/01/2016 Temps de lecture : 2'10

Le sport : un excellent anti-âge : L'un des secrets des personnes qui ne font pas leur âge est la pratique régulière d'une activité physique. Pour paraître plus jeune, il suffit de se tenir bien droit et d'avoir une démarche souple, deux choses auxquelles le sport contribue indéniablement. Au-delà de l'allure générale, le sport possède aussi d'étonnants effets anti-âge. On vous explique lesquels et comment faire pour en profiter.
Le sport fait-il maigrir ?
ajouté le : 17/11/2015 Temps de lecture : 2'16

Le sport fait-il maigrir ? : Bien sûr, l'activité physique permet de brûler des calories, mais tous les sports ne se valent pas pour perdre du poids. Par ailleurs, le sport ouvre l'appétit et fait gagner du muscle qui pèse lourd sur la balance... Alors, le sport fait-il maigrir ? Nous vous proposons de démêler le vrai du faux pour choisir intelligemment vos activités et optimiser votre perte de poids.
Pour booster votre moral, faites du sport !
ajouté le : 19/06/2015 Temps de lecture : 1'36

Pour booster votre moral, faites du sport ! : Contre les coups de blues passagers et les méfaits du stress, chaussez vos baskets ! C'est scientifiquement prouvé : le sport est bon pour le moral. Alors si vous êtes sujet au stress, à l'anxiété voire à la dépression, bouger au quotidien peut-être une alternative simple à la prise de médicaments. On vous explique le pourquoi et le comment.
UNICEF Heroes Day : courez pour la bonne cause !
ajouté le : 08/04/2015 Temps de lecture : 1'41

UNICEF Heroes Day : courez pour la bonne cause ! : Si vous êtes accro au running ou engagé pour la cause des enfants, participez à l'UNICEF Heroes Day le 19 avril prochain ! Cette course de 10 km sera la première course connectée au monde. Mais surtout, elle permettra de financer les programmes de vaccination de l'UNICEF pour les enfants. Explications.
Sport et maladies : quelle activité pratiquer ?
ajouté le : 17/04/2014 Temps de lecture : 2'38

Sport et maladies : quelle activité pratiquer ? : Désormais, les médecins ne déconseillent plus le sport aux patients atteints d'asthme, de maladies cardiovasculaires, de diabète ou d'autres maladies chroniques. L'activité physique est même recommandée, à condition d'être adaptée à l'état de santé de la personne. Voici un petit guide pratique pour concilier sport et maladies.
Faire du sport par temps froid : quelles précautions ?
ajouté le : 28/02/2014 Temps de lecture : 1'50

Faire du sport par temps froid : quelles précautions ? : Quand les températures dégringolent, il faut s'équiper et s'échauffer en conséquence pour continuer à pratiquer son sport favori en plein air. Voici quelques conseils pratiques et précautions à prendre pour faire du sport par temps froid.
Faire du sport sans s'essouffler : conseils pratiques
ajouté le : 26/11/2013 Temps de lecture : 2'00

Faire du sport sans s'essouffler : conseils pratiques : Quand on pratique une activité physique, il est essentiel de s’oxygéner efficacement, sous peine de se fatiguer vite. Pour ceux qui manquent de souffle et d'endurance, voici quelques conseils pratiques pour faire du sport sans s'essouffler.
Le slackline : un sport à découvrir
ajouté le : 30/10/2013 Temps de lecture : 1'47

Le slackline : un sport à découvrir : Si vous avez le sens de l’équilibre et du défi sportif, vous allez aimer le slackline ! Ce sport émergent consiste à jouer les funambules sur une sangle flexible : de quoi développer l’équilibre, les muscles et la concentration…
Combien faire de sport par semaine : guide pratique
ajouté le : 09/09/2013 Temps de lecture : 2'01

Combien faire de sport par semaine : guide pratique : Une activité physique régulière permet de prévenir de nombreuses maladies et d’améliorer son bien-être physique et moral au quotidien. Mais êtes-vous sûr de bouger assez pour en retirer des bénéfices ? Voici un petit guide pratique pour savoir combien faire de sport par semaine.
Accro au sport : une véritable dépendance
ajouté le : 03/09/2013 Temps de lecture : 1'38

Accro au sport : une véritable dépendance : On ne cesse de nous le répéter : la pratique sportive est excellente pour la santé et pour le moral. Mais lorsqu’elle est excessive, elle peut devenir une véritable addiction. Voici comment savoir si l’on est accro au sport et comment y remédier.
Asthme et sport : quelle activité pratiquer ?
ajouté le : 26/04/2013 Temps de lecture : 1'51

Asthme et sport : quelle activité pratiquer ? : On a longtemps cru, à tort, que les personnes asthmatiques ne devaient pas pratiquer de sport. Pourtant, asthme et sport ne sont pas incompatibles. Une activité physique adaptée est même bénéfique aux patients à tout âge.
Le funboard : la planche à voile version extrême
ajouté le : 19/03/2013 Temps de lecture : 1'29

Le funboard : la planche à voile version extrême : Sport dérivé de la planche à voile, le funboard est beaucoup plus technique et spectaculaire. Si le principe est le même, le matériel utilisé et les sensations procurées sont tout à fait différents. Nous vous proposons de découvrir ce sport de glisse ébouriffant.
L'aqua zumba : un sport ludique et efficace
ajouté le : 17/01/2013 Temps de lecture : 1'12

L'aqua zumba : un sport ludique et efficace : Vous voulez pratiquer une activité ludique et vous hésitez entre zumba et aquagym ? Jetez-vous à l’eau pour essayer sans tarder l'aqua zumba, la toute nouvelle activité en vogue !
Sport et sommeil : quelles activités choisir pour mieux dormir ?
ajouté le : 08/01/2013 Temps de lecture : 1'46

Sport et sommeil : quelles activités choisir pour mieux dormir ? : Saviez-vous que sport et sommeil sont liés ? Pratiquer une activité physique améliore la durée et la qualité du sommeil. Faire du sport est donc une alternative naturelle aux somnifères, à condition d’adapter sa pratique au cas par cas. Explications.
Sport : plus d'excuses pour ne pas s'y mettre !
ajouté le : 27/12/2012 Temps de lecture : 2'08

Sport : plus d'excuses pour ne pas s'y mettre ! : Le début de l’année est la période des bonnes résolutions. Si vous faites partie de ceux qui trouvent toujours une excuse pour ne pas faire de sport, les conseils ci-dessous vont vous aider à vous y mettre et surtout à vous y tenir.
Le spider jump : faites le grand saut !
ajouté le : 30/10/2012 Temps de lecture : 1'32

Le spider jump : faites le grand saut ! : Le spider jump est une activité de plein air proposée exclusivement à Ornans dans la vallée de la Loue. Solidement harnaché, vous vous élancez du haut d'un viaduc pour un saut de 25 mètres : poussée d’adrénaline garantie !
Le padel : un sport de raquette ludique
ajouté le : 29/06/2012 Temps de lecture : 2'06

Le padel : un sport de raquette ludique : Comme son grand frère le tennis, le padel nous vient de Grande-Bretagne. Ce sport de raquette, qui s’apparente au tennis, au squash et à la pelote basque, est à la fois ludique et convivial.

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