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Les meilleurs articles de Autres sites dans la catégorie Sports et Loisirs Sports individuel

  • 10 conseils pour bouger plus
    10 conseils pour bouger plus
    ajouté le : 05/10/2017    Temps de lecture : 3'53

    10 conseils pour bouger plus : Si vous manquez de temps pour vous inscrire dans une salle de fitness, sachez que vous pouvez remplir votre quota d'activité physique quotidienne sans forcément pratiquer un sport. Les bienfaits sur la santé sont d'ailleurs les mêmes, que vous vous activiez dans la vie de tous les jours ou que vous pratiquiez une discipline sportive. Vous trouverez dans cet article 10 conseils pour bouger plus au quotidien.

  • L'aquapole dance : 3 bonnes raisons d'essayer ce sport aquatique et sexy
    L'aquapole dance : 3 bonnes raisons d'essayer ce sport aquatique et sexy
    ajouté le : 17/08/2017    Temps de lecture : 2'40

    L'aquapole dance : 3 bonnes raisons d'essayer ce sport aquatique et sexy : Après l'aquagym et l'aquabike, le nouveau sport aquatique en vogue est l'aquapole ! Comprenez : de la pole dance pratiquée dans l'eau ! Si vous avez toujours rêvé de faire de la pole dance mais que vous avez peur de ne pas y arriver et/ou de vous blesser, cette nouvelle discipline est faite pour vous. Nous avons recensé 3 bonnes raisons d'essayer ce sport acrobatique et sexy.

  • Le hiplet : une fusion entre hip hop et danse classique
    Le hiplet : une fusion entre hip hop et danse classique
    ajouté le : 10/07/2017    Temps de lecture : 3'21

    Le hiplet : une fusion entre hip hop et danse classique : Danser du hip hop sur des pointes, cela vous paraît impossible ? Ça ne l'est pas pour les danseuses de hiplet, une danse hybride née en 2007 à Chicago dans l'école d'Homer Bryant. Nous vous proposons de découvrir ce mélange surprenant et stimulant qui inspire de nouveaux pas et qui fait le buzz sur Internet.

  • Le sight jogging ou comment allier course et tourisme
    Le sight jogging ou comment allier course et tourisme
    ajouté le : 05/06/2017    Temps de lecture : 2'48

    Le sight jogging ou comment allier course et tourisme : Accro à la course à pied ? Et si vous profitiez de vos prochaines vacances en France ou en Europe pour faire du running en compagnie d'un guide local ? Ce concept en plein essor porte le nom de sight jogging. Comprenez : un jogging qui permet de voir de belles choses ! Voici une présentation de cette formule en vogue qui permet de concilier sport et tourisme, effort physique et découverte culturelle.

  • Quel sport pour ma silhouette ?
    Quel sport pour ma silhouette ?
    ajouté le : 04/04/2017    Temps de lecture : 3'14

    Quel sport pour ma silhouette ? : Avouez-le mesdames : nous avons toutes quelque chose à redire quand nous nous regardons dans le miroir ! Les unes sont complexées par leur culotte de cheval, d'autres par leur petit ventre rebondi ou encore par leurs cuisses pas assez fines à leur goût... Heureusement, une activité physique régulière permet de corriger ces petits défauts à condition de bien la choisir et de se muscler là où il faut. Voici un petit guide pratique pour répondre à la fameuse question : quel sport pour ma silhouette ?

  • Sport : 8 conseils pour récupérer après l'effort
    Sport : 8 conseils pour récupérer après l'effort
    ajouté le : 16/03/2017    Temps de lecture : 4'04

    Sport : 8 conseils pour récupérer après l'effort : On ne cesse de nous répéter que le sport est bon pour la santé. Hélas, un effort physique important est souvent synonyme de courbatures et de douleurs diverses dans les 12 à 24 heures qui suivent. Pour éviter ces désagréments de l'activité physique et réduire les risques de blessure, mieux vaut faire du sport à son rythme et y aller progressivement. Nous avons rassemblé pour vous 8 conseils utiles pour récupérer après l'effort.

  • Sport : 5 conseils pour être moins maladroit
    Sport : 5 conseils pour être moins maladroit
    ajouté le : 08/11/2016    Temps de lecture : 3'50

    Sport : 5 conseils pour être moins maladroit : Si vous êtes du genre à vous cogner dans les portes, à renverser ou à casser des objets dans votre sillage ou encore à jeter systématiquement la boulette de papier à côté de la corbeille, sachez que votre maladresse n'est pas une fatalité ! Différentes activités sportives peuvent vous aider à améliorer votre agilité, votre équilibre et/ou vos réflexes. Voici 5 conseils pour être moins maladroit et plus à l'aise avec votre corps.

  • Sport pour se défouler : 3 idées pour les filles
    Sport pour se défouler : 3 idées pour les filles
    ajouté le : 11/07/2016    Temps de lecture : 1'56

    Sport pour se défouler : 3 idées pour les filles : Désormais, les femmes ne font plus seulement du sport pour mincir ou pour se muscler. Elles cherchent avant tout des activités qui les aident à avoir une bonne hygiène de vie et à se sentir bien. Dans une société de plus en plus stressante, les filles aussi sont sous pression et ont de l'énergie, voire de la colère, à évacuer. Voici trois idées de sport pour se défouler.

  • Sport en plein air : quels bienfaits ?
    Sport en plein air : quels bienfaits ?
    ajouté le : 24/06/2016    Temps de lecture : 3'15

    Sport en plein air : quels bienfaits ? : Pratiquer une activité physique en extérieur permet d'associer les effets bénéfiques de l'exercice avec le contact de la nature. Le sport en plein air est bon pour le corps comme pour l'esprit. Nous vous proposons de découvrir les multiples bienfaits de cette pratique.

  • Faire du sport en musique : quels avantages ?
    Faire du sport en musique : quels avantages ?
    ajouté le : 03/06/2016    Temps de lecture : 2'10

    Faire du sport en musique : quels avantages ? : Saviez-vous que faire du sport en musique permet d'améliorer ses performances ? Non seulement le rythme de la mélodie aide à caler celui du coeur, mais le fond musical contribue à rendre l'effort plus agréable ! Nous vous proposons de faire le point sur les avantages d'écouter de la musique pendant ses séances d'entraînement.

  • Comment respirer pendant le sport ?
    Comment respirer pendant le sport ?
    ajouté le : 11/05/2016    Temps de lecture : 2'19

    Comment respirer pendant le sport ? : Si vous êtes du genre à manquer de souffle pendant l'effort, vous vous demandez sûrement quelle est la meilleure façon de respirer pendant le sport... En fait, il n'y a pas une seule bonne méthode de respiration : pour gagner en énergie et améliorer ses performances, il faut adapter sa respiration au sport pratiqué. Explications.

  • Le sport : un excellent anti-âge
    Le sport : un excellent anti-âge
    ajouté le : 22/01/2016    Temps de lecture : 2'10

    Le sport : un excellent anti-âge : L'un des secrets des personnes qui ne font pas leur âge est la pratique régulière d'une activité physique. Pour paraître plus jeune, il suffit de se tenir bien droit et d'avoir une démarche souple, deux choses auxquelles le sport contribue indéniablement. Au-delà de l'allure générale, le sport possède aussi d'étonnants effets anti-âge. On vous explique lesquels et comment faire pour en profiter.

  • Le sport fait-il maigrir ?
    Le sport fait-il maigrir ?
    ajouté le : 17/11/2015    Temps de lecture : 2'16

    Le sport fait-il maigrir ? : Bien sûr, l'activité physique permet de brûler des calories, mais tous les sports ne se valent pas pour perdre du poids. Par ailleurs, le sport ouvre l'appétit et fait gagner du muscle qui pèse lourd sur la balance... Alors, le sport fait-il maigrir ? Nous vous proposons de démêler le vrai du faux pour choisir intelligemment vos activités et optimiser votre perte de poids.

  • Pour booster votre moral, faites du sport !
    Pour booster votre moral, faites du sport !
    ajouté le : 19/06/2015    Temps de lecture : 1'36

    Pour booster votre moral, faites du sport ! : Contre les coups de blues passagers et les méfaits du stress, chaussez vos baskets ! C'est scientifiquement prouvé : le sport est bon pour le moral. Alors si vous êtes sujet au stress, à l'anxiété voire à la dépression, bouger au quotidien peut-être une alternative simple à la prise de médicaments. On vous explique le pourquoi et le comment.

  • UNICEF Heroes Day : courez pour la bonne cause !
    UNICEF Heroes Day : courez pour la bonne cause !
    ajouté le : 08/04/2015    Temps de lecture : 1'41

    UNICEF Heroes Day : courez pour la bonne cause ! : Si vous êtes accro au running ou engagé pour la cause des enfants, participez à l'UNICEF Heroes Day le 19 avril prochain ! Cette course de 10 km sera la première course connectée au monde. Mais surtout, elle permettra de financer les programmes de vaccination de l'UNICEF pour les enfants. Explications.