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Les meilleurs articles de Autres sites dans la catégorie Sports et Loisirs Sports individuel

Activité physique : le ménage c'est du sport !
ajouté le : 21/11/2024 Temps de lecture : 3'28

Activité physique : le ménage c'est du sport ! : Pour la plupart d'entre nous, les corvées ménagères n'ont rien de réjouissant. Et pourtant, passer l'aspirateur, nettoyer les vitres ou faire la vaisselle sont autant de gestes quotidiens qui peuvent vous aider à atteindre les 30 minutes d'activité physique recommandées par jour. Le ménage, c'est du sport et c'est bon pour votre santé !
Le dods : 5 choses à savoir sur le plongeon de la mort
ajouté le : 25/09/2024 Temps de lecture : 3'13

Le dods : 5 choses à savoir sur le plongeon de la mort : Sport extrême venu de Norvège, le dods consiste à faire des plongeons toujours plus inattendus et spectaculaires. Voici 5 choses à savoir sur cette discipline à ne pas reproduire dans sa piscine.
Certificat médical pour le sport : dans quels cas est-il obligatoire ?
ajouté le : 17/09/2024 Temps de lecture : 2'52

Certificat médical pour le sport : dans quels cas est-il obligatoire ? : Désormais, pour vous inscrire dans un club de sport à la rentrée, vous n'avez plus forcément besoin de consulter votre médecin. Depuis la loi du 2 mars 2022, les certificats attestant l’absence de contre-indications à la pratique d’un sport ne sont plus systématiquement demandés par les clubs et les fédérations. Nous vous proposons de faire le point sur la législation en vigueur et de découvrir dans quels cas le certificat médical pour le sport reste obligatoire.
Compléments alimentaires pour les sportifs : quels sont les risques ?
ajouté le : 01/08/2024 Temps de lecture : 3'05

Compléments alimentaires pour les sportifs : quels sont les risques ? : Autrefois réservés aux culturistes, les compléments alimentaires et les produits enrichis en protéines se démocratisent, y compris chez les sportifs du dimanche. Mais attention : les compléments alimentaires pour les sportifs ne sont pas sans danger ! L'Agence de sécurité sanitaire de l'alimentation, de l'environnement et du travail (Anses) tire la sonnette d'alarme sur leur composition et leurs éventuels effets indésirables. Explications.
Alice Milliat : la créatrice des Jeux olympiques féminins
ajouté le : 25/07/2024 Temps de lecture : 3'18

Alice Milliat : la créatrice des Jeux olympiques féminins : Avez-vous entendu parler d'Alice Milliat ? Son nom, longtemps resté dans l'oubli, ressurgit à l’occasion des Jeux de Paris 2024. Il faut dire que cette féministe a organisé les premiers Jeux olympiques féminins de l’Histoire au début des années 1920. Sa détermination a permis de faire entrer les femmes dans l’aventure olympique, au même titre que les athlètes masculins. Nous vous proposons de découvrir cette femme au destin hors du commun.
Danse thérapie : quelle danse pour quel problème de santé ?
ajouté le : 20/06/2024 Temps de lecture : 5'06

Danse thérapie : quelle danse pour quel problème de santé ? : Saviez-vous que la danse n'est pas qu'un loisir ou un moyen d'expression mais aussi une source de bien-être ? Aujourd'hui, de plus en plus de médecins recommandent la danse thérapie en complément des traitements de diverses maladies chroniques, y compris l’arthrose et le cancer. Nous allons vous révéler quelle danse est bénéfique pour améliorer tel ou tel problème de santé.
5 astuces pour faire du sport pas cher
ajouté le : 21/05/2024 Temps de lecture : 3'12

5 astuces pour faire du sport pas cher : Avec l'inflation, vous cherchez peut-être à faire des économies sur tous vos postes de dépenses, y compris celui des sports et des loisirs. Même si votre budget est un frein à la pratique de certaines disciplines, ne renoncez pas à l'activité physique car elle permet de prévenir les maladies cardio-vasculaires, l'ostéoporose, le surpoids et même le stress… Nous allons vous donner 5 astuces pour faire du sport pas cher.
Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions
ajouté le : 12/04/2024 Temps de lecture : 3'59

Trigger point : une technique de massage qui relâche les tensions : Si vous souffrez régulièrement de tensions musculaires dans le dos ou dans la nuque par exemple, vous avez déjà ressenti un trigger point… sans le savoir ! Cette expression désigne un phénomène extrêmement courant, à savoir un nœud musculaire. Nous allons vous expliquer comment le massage ou l'automassage des trigger points peut vous aider à soulager vos douleurs musculaires.
Le badminton : 5 choses insolites sur ce sport
mis à jour le : 05/03/2024 Temps de lecture : 2'29

Le badminton : 5 choses insolites sur ce sport : Pratiqué hors compétition, le badminton est un sport ludique accessible à tous les joueurs, quels que soient leur âge et leur niveau. Ce jeu, facile à maîtriser et peu onéreux, constitue un loisir agréable à pratiquer en famille. En compétition, il se pratique exclusivement en salle. Il est devenu une discipline olympique en 1992 et constitue aujourd'hui l'un des sports les plus populaires du monde. Voici 5 choses insolites à savoir sur ce sport.
Sport : quelle routine sportive pour le cœur ?
ajouté le : 30/01/2024 Temps de lecture : 3'13

Sport : quelle routine sportive pour le cœur ? : Tout le monde a déjà entendu la recommandation officielle de pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique par jour pour un adulte. Cependant, ce conseil de prévention reste vague. Si vous vous demandez quels types d'exercices physiques faire pour rester en bonne santé, une récente étude américaine apporte des éléments de réponse. Nous allons vous expliquer quelle routine sportive adopter pour le cœur selon les auteurs de cette étude.
Sport : 7 idées reçues à oublier
mis à jour le : 24/11/2023 Temps de lecture : 3'55

Sport : 7 idées reçues à oublier : Tout le monde connaît les bienfaits de l'activité physique sur la santé, la silhouette et le moral. Pourtant, de nombreuses idées fausses circulent encore à ce sujet et peuvent vous empêcher de profiter au mieux de votre pratique sportive. Pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances de sport, voici 7 idées reçues à oublier tout de suite !
Le GR 75 : 5 choses à savoir sur le tour de Paris à pied
ajouté le : 04/09/2023 Temps de lecture : 2'55

Le GR 75 : 5 choses à savoir sur le tour de Paris à pied : Saviez-vous que la Ville de Paris possède depuis juin 2017 son propre sentier de grande randonnée ? Cet itinéraire baptisé le GR 75 permet de parcourir la ceinture verte de la capitale, de la Géode au Palais des Congrès en passant par la Bibliothèque nationale de France, le Parc des Princes et le bois de Boulogne. Voici 5 choses à savoir sur ce sentier de randonnée 100 % parisien.
Le bûcheronnage sportif : un sport qui envoie du bois
ajouté le : 22/08/2023 Temps de lecture : 3'00

Le bûcheronnage sportif : un sport qui envoie du bois : Même si les compétitions diffusées à la télévision peuvent prêter à sourire, le bûcheronnage sportif est une discipline sportive à part entière et un spectacle fascinant auquel vous pourriez prendre goût. Voici 5 bonnes raisons de découvrir ce sport insolite et trop méconnu.
Sport : qu'est-ce qui provoque un point de côté ?
ajouté le : 06/07/2023 Temps de lecture : 2'58

Sport : qu'est-ce qui provoque un point de côté ? : Pendant un effort comme une course à pied par exemple, il peut vous arriver de ressentir une soudaine pointe douloureuse sous les côtes ou dans l'abdomen. Ce point de côté peut alors vous empêcher de poursuivre votre entraînement. Nous allons vous expliquer ce qui provoque cette douleur fulgurante et comment y remédier.
Convalescence : quel sport après une maladie cardiaque ?
ajouté le : 27/04/2023 Temps de lecture : 3'34

Convalescence : quel sport après une maladie cardiaque ? : La pratique d'une activité physique régulière est bénéfique pour prévenir les maladies cardio-vasculaires mais aussi les récidives. C'est pourquoi les médecins recommandent de reprendre le sport après une maladie ou une chirurgie cardiaque, mais pas dans n'importe quelle condition ! Pour vous aider à trouver une activité qui vous plaît, nous avons sélectionné 5 sports bons pour le cœur.
Seniors : 5 conseils pour conserver sa mobilité avec l'âge
ajouté le : 10/03/2023 Temps de lecture : 3'39

Seniors : 5 conseils pour conserver sa mobilité avec l'âge : On n’y pense pas toujours, mais la capacité à bouger au quotidien est primordiale pour rester en forme et autonome le plus longtemps possible. Avec l'avancée en âge, le risque de faire une chute et de devenir dépendant augmente, si l'on n'entretient pas ses capacités de mouvement. Voici 5 conseils pratiques pour conserver sa mobilité avec l'âge.
Le pitchak : un jeu de jonglage qui ressemble au foot
ajouté le : 08/03/2023 Temps de lecture : 2'50

Le pitchak : un jeu de jonglage qui ressemble au foot : Avez-vous déjà entendu parler du pitchak ? Ce drôle de mot désigne un jeu de jonglage qui ressemble au foot mais se pratique sans ballon rond ni balles de jongleur ! Voici tout ce qu'il faut savoir sur l'origine et les règles de ce jeu parfois appelé pitch.
Le Pass'Sport : une aide de 50 € pour s'inscrire dans un club sportif
ajouté le : 06/09/2022 Temps de lecture : 2'29

Le Pass'Sport : une aide de 50 € pour s'inscrire dans un club sportif : Les bienfaits d'une activité physique régulière pour les enfants ne sont plus à prouver. Pour lutter contre la sédentarité des jeunes, l'État a décidé de reconduire pour la saison 2022-2023 le dispositif Pass'Sport. Si vous ne connaissez pas cette aide de 50 € et les conditions à remplir pour en bénéficier, lisez notre petit guide pratique ci-dessous. Nous vous présentons tout ce qu'il faut savoir sur cette aide en 5 questions.
En ligne ou en présentiel, profitez des bienfaits des cours de danse
ajouté le : 06/07/2022 Temps de lecture : 3'37

En ligne ou en présentiel, profitez des bienfaits des cours de danse : Vous connaissez les bienfaits de l'activité physique pour la santé mais vous traînez des pieds au moment d'aller à la salle de sport ? Avez-vous pensé à essayer un cours de danse en couple ? Activité physique à part entière, la danse permet de se muscler sans même y penser ! Pour ceux qui ne sont pas encore convaincus, nous avons listé quelques-uns des nombreux bienfaits des cours de danse et plusieurs solutions pratiques pour en profiter.
Marche sportive : c'est quoi, le bungy pump ?
ajouté le : 29/04/2022 Temps de lecture : 2'36

Marche sportive : c'est quoi, le bungy pump ? : Les médecins sont unanimes sur le fait que la marche à pied est excellente pour la santé. Cependant, il n'existe pas une seule façon de marcher ou de pratiquer la randonnée. Nous vous proposons de découvrir l'une des marches sportives les plus en vogue actuellement : le bungy pump.

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