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Le badminton : 5 choses insolites sur ce sport : Pratiqué hors compétition, le badminton est un sport ludique accessible à tous les joueurs, quels que soient leur âge et leur niveau. Ce jeu, facile à maîtriser et peu onéreux, constitue un loisir agréable à pratiquer en famille. En compétition, il se pratique exclusivement en salle. Il est devenu une discipline olympique en 1992 et constitue aujourd'hui l'un des sports les plus populaires du monde. Voici 5 choses insolites à savoir sur ce sport.
Sport : quelle routine sportive pour le cœur ? : Tout le monde a déjà entendu la recommandation officielle de pratiquer au moins 30 minutes d'activité physique par jour pour un adulte. Cependant, ce conseil de prévention reste vague. Si vous vous demandez quels types d'exercices physiques faire pour rester en bonne santé, une récente étude américaine apporte des éléments de réponse. Nous allons vous expliquer quelle routine sportive adopter pour le cœur selon les auteurs de cette étude.
Sport : 7 idées reçues à oublier : Tout le monde connaît les bienfaits de l'activité physique sur la santé, la silhouette et le moral. Pourtant, de nombreuses idées fausses circulent encore à ce sujet et peuvent vous empêcher de profiter au mieux de votre pratique sportive. Pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances de sport, voici 7 idées reçues à oublier tout de suite !
Le GR 75 : 5 choses à savoir sur le tour de Paris à pied : Saviez-vous que la Ville de Paris possède depuis juin 2017 son propre sentier de grande randonnée ? Cet itinéraire baptisé le GR 75 permet de parcourir la ceinture verte de la capitale, de la Géode au Palais des Congrès en passant par la Bibliothèque nationale de France, le Parc des Princes et le bois de Boulogne. Voici 5 choses à savoir sur ce sentier de randonnée 100 % parisien.
Le bûcheronnage sportif : un sport qui envoie du bois : Même si les compétitions diffusées à la télévision peuvent prêter à sourire, le bûcheronnage sportif est une discipline sportive à part entière et un spectacle fascinant auquel vous pourriez prendre goût. Voici 5 bonnes raisons de découvrir ce sport insolite et trop méconnu.
Sport : qu'est-ce qui provoque un point de côté ? : Pendant un effort comme une course à pied par exemple, il peut vous arriver de ressentir une soudaine pointe douloureuse sous les côtes ou dans l'abdomen. Ce point de côté peut alors vous empêcher de poursuivre votre entraînement. Nous allons vous expliquer ce qui provoque cette douleur fulgurante et comment y remédier.
Convalescence : quel sport après une maladie cardiaque ? : La pratique d'une activité physique régulière est bénéfique pour prévenir les maladies cardio-vasculaires mais aussi les récidives. C'est pourquoi les médecins recommandent de reprendre le sport après une maladie ou une chirurgie cardiaque, mais pas dans n'importe quelle condition ! Pour vous aider à trouver une activité qui vous plaît, nous avons sélectionné 5 sports bons pour le cœur.
Seniors : 5 conseils pour conserver sa mobilité avec l'âge : On n’y pense pas toujours, mais la capacité à bouger au quotidien est primordiale pour rester en forme et autonome le plus longtemps possible. Avec l'avancée en âge, le risque de faire une chute et de devenir dépendant augmente, si l'on n'entretient pas ses capacités de mouvement. Voici 5 conseils pratiques pour conserver sa mobilité avec l'âge.
Le pitchak : un jeu de jonglage qui ressemble au foot : Avez-vous déjà entendu parler du pitchak ? Ce drôle de mot désigne un jeu de jonglage qui ressemble au foot mais se pratique sans ballon rond ni balles de jongleur ! Voici tout ce qu'il faut savoir sur l'origine et les règles de ce jeu parfois appelé pitch.
Le Pass'Sport : une aide de 50 € pour s'inscrire dans un club sportif : Les bienfaits d'une activité physique régulière pour les enfants ne sont plus à prouver. Pour lutter contre la sédentarité des jeunes, l'État a décidé de reconduire pour la saison 2022-2023 le dispositif Pass'Sport. Si vous ne connaissez pas cette aide de 50 € et les conditions à remplir pour en bénéficier, lisez notre petit guide pratique ci-dessous. Nous vous présentons tout ce qu'il faut savoir sur cette aide en 5 questions.
En ligne ou en présentiel, profitez des bienfaits des cours de danse : Vous connaissez les bienfaits de l'activité physique pour la santé mais vous traînez des pieds au moment d'aller à la salle de sport ? Avez-vous pensé à essayer un cours de danse en couple ? Activité physique à part entière, la danse permet de se muscler sans même y penser ! Pour ceux qui ne sont pas encore convaincus, nous avons listé quelques-uns des nombreux bienfaits des cours de danse et plusieurs solutions pratiques pour en profiter.
Marche sportive : c'est quoi, le bungy pump ? : Les médecins sont unanimes sur le fait que la marche à pied est excellente pour la santé. Cependant, il n'existe pas une seule façon de marcher ou de pratiquer la randonnée. Nous vous proposons de découvrir l'une des marches sportives les plus en vogue actuellement : le bungy pump.
Activité physique : 95 % des Français ne bougent pas assez selon l’ANSES : Si vous pensez que la sédentarité ne touche qu'une minorité de personnes en France et que vous ne vous sentez pas concerné par ce problème, détrompez-vous ! Selon une étude de l'ANSES, parue le 15 février dernier, 95 % des Français sont menacés par ce fléau. Explications.
Marche à pied : 3 idées pour se motiver à marcher : Les médecins sont unanimes sur les bienfaits de la marche à pied pour la santé cardio-vasculaire, le maintien de la masse musculaire et le moral. Mais il n'est pas toujours facile de se motiver à sortir et à marcher chaque jour. C'est pourquoi nous avons listé pour vous 3 idées qui vous aideront à pratiquer régulièrement la marche à pied.
Avec l'application Placr, partagez vos plus beaux parcours pour faire du sport : Connaissez-vous l'application Placr qui répertorie les plus beaux parcours de course, marche à pied et vélo ? Grâce à cette appli, vous avez encore plus de bonnes raisons de vous remettre au sport cet été ! On vous dit tout sur les points forts de cette app et sur son fonctionnement.
Sport : pour maigrir, rien ne sert de courir ! : Contrairement à ce que l’on pense généralement, faire des heures de footing ne permet pas de perdre du poids. Telle est en tout cas la conclusion inattendue à laquelle est parvenu Herman Pontzer, un anthropologue spécialiste de l’évolution… On vous explique pourquoi, selon lui, pour maigrir, rien ne sert de courir !
Le windfoil : 5 choses à savoir sur ce nouveau sport tendance : Si vous voyez de plus en plus de véliplanchistes dont la planche semble décoller et voler sur l’eau, eh bien... non, vous ne rêvez pas ! Ces vols spectaculaires au-dessus de l’eau sont le propre du windfoil, le nouveau sport de glisse à la mode. Voici 5 choses à savoir sur la tendance du moment.
Marche nordique : 6 conseils pour débuter : Peut-être avez-vous remarqué, dans les rues et les parcs, ces marcheurs de plus en plus nombreux qui avancent d’un bon pas en se propulsant à l’aide de deux bâtons… Leur discipline, la marche nordique, est plus que jamais dans l’air du temps depuis la fin du confinement. Si vous aussi vous voulez vous remettre en forme en marchant, suivez nos 6 conseils pour bien débuter en Nordic Walking.
La corde à sauter : le nouveau sport tendance : Vous pensiez que la corde à sauter était réservée aux enfants et à la cour de récréation ? Détrompez-vous ! Depuis quelques années, sa pratique s'est développée bien au-delà des cours d'école, à tel point que ce sport fait aujourd'hui le buzz sur les réseaux sociaux. Décryptage d'une tendance qui ne manque pas de tonus.
Le breakdance : 5 choses à savoir sur cette danse de rue : Le breakdance fait beaucoup parler depuis que le comité d'organisation des Jeux Olympiques de Paris 2024 envisage d'ajouter cette discipline au programme olympique. Voici 5 choses à savoir sur cette danse largement méconnue.
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