Loisirs : Pourquoi Jardiner ?

Loisirs : pourquoi jardiner ?Image ©Binyamin Mellish on Pexels

La plupart des gens qui cultivent un jardin le font pour des raisons pragmatiques, pour profiter de légumes pas chers et sans pesticides, mais aussi parce que ça leur plaît ! Les passionnés de jardinage vous diront même que cette activité leur fait du bien. Si vous n'avez pas encore osé vous lancer et mettre les mains dans la terre, on vous explique pourquoi jardiner n'a que des avantages.

Jardiner pour avoir des récoltes

À la question pourquoi jardiner, la réponse la plus évidente est sans doute : pour pouvoir récolter et manger les fruits et légumes de son jardin. En cette période d'inflation, cultiver son potager permet de disposer de fruits et légumes pas chers et d'excellente qualité.

Si vous cultivez votre jardin sans pesticides ni traitements de synthèse, vous pourrez récolter des légumes aussi sains que s'ils étaient labellisés bio…

Posséder un potager permet de faire des économies sur des produits dont le prix augmente et qui sont, en prime, excellents pour la santé car riches en fibres, vitamines et minéraux. En bref, face à l'inflation des prix des produits alimentaires, faire pousser ses propres légumes est une bonne astuce anti-crise !

Même sans atteindre une complète autonomie alimentaire, votre production vous permet de manger équilibré et pas cher mais aussi de consommer des produits frais qui ont vraiment du goût, sans parler de la fierté de les avoir fait pousser vous-même...

Jardiner pour renouer avec la nature

Même quand on habite en ville, il n'est pas très compliqué de faire du jardinage sur un balcon, dans un coin d'une terrasse ou sur une petite parcelle de terrain. Pour les citadins qui ont souvent perdu le contact avec l'environnement naturel et qui vivent pour ainsi dire "hors sol'', ce loisir est un excellent moyen de se reconnecter avec la terre et plus globalement avec la Nature.

Cultiver un jardin oblige les jardiniers à suivre le rythme des saisons et, pour certains d’entre eux, le calendrier lunaire indiquant les phases de la Lune. Beaucoup font le choix de jardiner avec la lune pour avoir des récoltes plus belles et plus abondantes.

Le succès des potagers urbains et des jardins partagés dans les villes en témoigne : les personnes qui vivent toute l’année entre béton et bitume ressentent rapidement les bienfaits de mettre leurs mains dans la terre et de prendre soin des plantes.

Quand on est citadin, faire du jardinage est l'un des moyens les plus accessibles pour renouer avec la nature. Il a d’ailleurs été prouvé que le contact avec la nature est bon pour le moral. Le contact avec la terre et les végétaux qu’offre le jardinage pourrait expliquer pourquoi jardiner fait du bien.

Jardiner pour préserver sa santé

Toutes les personnes qui s'essayent au jardinage ressentent instinctivement que cette activité est bonne pour leur santé, ce qui a été confirmé par différentes études scientifiques.

Une étude publiée par l'Université d'Oxford en octobre 2016 a révélé que posséder un jardin familial contribue à une bonne santé mentale et que le jardinage peut même être utilisé comme une mesure de prévention de la dépression et d'autres problèmes de santé.

Cultiver son potager ou faire pousser quelques fleurs suffirait à booster sa confiance en soi et son bien-être. Le jardinage aurait non seulement un rôle préventif sur les maladies neurologiques mais aussi un rôle curatif, comme le prouve l'hortithérapie ou thérapie par le jardinage inventée au XVIIIIe siècle par le psychiatre américain Benjamin Rush. Aujourd'hui encore, cette méthode est utilisée pour stimuler les capacités cognitives de patients atteints d'autisme, d'Alzheimer ou de migraine.

Enfin, si vous cherchez un moyen simple de faire plus de sport au quotidien, sachez que le jardinage est reconnu comme une activité physique bénéfique pour le système cardio-vasculaire. Jardiner fait baisser la tension artérielle et libère plus d'endorphines qu'une simple séance de sport. Cela explique sans doute pourquoi on aime jardiner et constitue une excellente raison de s’y mettre !

Plus d'information :

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Quiz sur cet article : Comment appelle-t-on la thérapie par le jardinage ?

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Questions / réponses Loisirs : Pourquoi Jardiner ?

Les sujets abordés dans l'article sont dans l'ordre : Jardiner pour avoir des récoltes, Jardiner pour renouer avec la nature, Jardiner pour préserver sa santé.
vous les trouverez dans l'article.

Les réponses proposées sont : Hortithérapie, Sylvothérapie, Lithothérapie, Gemmothérapie, Phytothérapie. Choisissez la bonne réponse de ce Quiz grâce à l'article Loisirs : Pourquoi Jardiner ?.