Image ©Bich Pour de nombreux parents, le travail à domicile est le plus grand défi professionnel qu'ils aient eu à relever jusqu'à présent. Voici quelques stratégies pour y faire face.
Les difficultés à travailler sereinement à la maison
Parents, parlons sérieusement de la façon dont nous sommes censés travailler avec des enfants qui courent dans la maison. Bien sûr, il est possible de se lancer chaque jour dans l'espoir que quelque chose soit fait, mais le fait est qu'avoir un plan détaillé augmente considérablement vos chances de réussite.
Un article de la Harvard Business Review (HBR) propose d'excellentes suggestions pour contrôler les trois principales distractions de notre vie actuelle : les enfants, les tâches ménagères et les schémas de pensée. Consacrons nous sur les premiers car ils accaparent une grande partie de notre attention ces temps-ci. Quand on a des enfants en âge d'aller à l'école primaire, et qu'on est habitué à travailler dans un silence absolu ce n'est certes, pas simple.
Mettre en place les conditions de la réussite
HBR suggère de traiter les enfants plus âgés comme d'autres collègues dans un bureau : "Mettez un panneau, fermez une porte ou donnez un autre signal pour ne pas être dérangé (sauf en cas d'urgence). Un tableau effaçable à sec ou un tableau noir à proximité est utile pour que les enfants puissent vous faire savoir ce dont ils ont besoin lorsque vous êtes prêt à faire une pause. Cette période de "ne pas être dérangé" fonctionne mieux par tranches de 10 à 60 minutes, suivies d'une pause pendant laquelle vous vous enregistrez auprès des autres personnes présentes dans la maison".
Pour les jeunes enfants qui ont besoin d'une plus grande surveillance, l'article du HBR recommande de diviser les tâches en groupes de faible et de forte attention. Poursuivez les tâches à faible niveau d'attention pendant que vous êtes en même temps parent, c'est-à-dire en passant une commande en ligne, en répondant à de simples courriels ou en faisant des révisions de base, et les tâches à haut niveau d'attention lorsque vous pouvez être seul et non dérangé, c'est-à-dire en écrivant un article, en passant un coup de fil important
Trouver du temps
L'éternelle question, bien sûr, est de savoir comment éloigner, à ces moments, des enfants. On recommande de commencer tôt le matin, une heure ou deux avant que les enfants ne se réveillent. D'autres préféreront peut-être des heures de nuit.
Une autre bonne suggestion de HBR est de travailler par roulement s'il y a un autre parent à la maison. Essayez d'alterner une heure de travail et une heure de repos, afin que vous puissiez tous deux être productifs tout au long de la journée. Si vous êtes un parent seul, il n'y a pas de réponse facile : réduisez vos attentes en matière de productivité et soyez gentil avec vous-même.
Pour rester concentré
Pour éviter le découragement général, répartissez les tâches en versions simplifiées, plus faciles à réaliser lorsque vous vous trouvez dans la présence bruyante et exigeante des enfants. D'après HBR : "Par exemple, au lieu de mettre "écrire un article" sur votre liste, mettez "identifier les trois points principaux de l'article". Cela facilitera le démarrage, ce qui pourrait vous donner l'élan nécessaire pour continuer".
On évite également le cycle des actualités en ligne, qui peut sembler fou pour quelqu'un qui travaille dans le monde des médias en ligne, mais on découvre que trop de catastrophes de la pire espèce paralysent notre capacité à penser de manière créative ou à propos de tout autre chose que la pandémie. Au lieu de cela, privilégier l'achat un journal du samedi à l'ancienne et le lire lentement tout au long de la semaine, en se mettant au courant des derniers développements (qui de toute façon changent constamment). Cela permet de se concentrer sur ce qu'on a à faire.
Occuper les enfants
En attendant, les enfants sont remarquablement doués pour se divertir lorsqu'on leur donne un bon mélange de directions et de liberté. La création d'une liste de contrôle quotidienne des choses à faire leur permet de rester sur la bonne voie et de minimiser le nombre de questions et les perturbations pour les parents. Les enfants ont un emploi du temps très chargé le matin : ils lisent des livres d'école, font des travaux de mathématiques, pratiquent la musique, jouent dehors, après quoi ils sont libres de lire leurs propres romans, de bricoler, de construire des LEGO, de cuisiner et de passer plus de temps dehors. Opter pour une heure de calme obligatoire après le déjeuner, et le temps d'écran n'arrive parfois qu'à la fin de la journée, si le temps est maussade ou si nous, les parents, avons vraiment besoin d'une pause.
Lorsque nous avons une mauvaise journée - et il y en a beaucoup - nous organisons un sommet familial autour de la table du dîner et nous expliquons ce qui n'a pas marché et pourquoi il faut que cela change. Cela les obligeait à réfléchir à l'avance sur leur comportement, ne serait-ce que pour quelques secondes. (C'est une technique appelée Triz, de Liberating Structures.) Les enfants sont intelligents ; parlez-leur comme à des adultes et ils répondront positivement.
Si la liste de contrôle quotidienne d'un enfant comprend des tâches ménagères, cela réduira l'anxiété des parents quant à l'accomplissement des tâches ménagères. Laissez les enfants vider le lave-vaisselle, plier le linge, passer l'aspirateur, sortir les poubelles, tondre la pelouse. Ce sont des choses simples et une grande opportunité de croissance pour les enfants. Le ménage et la préparation des repas doivent être effectués comme d'habitude.
Garder une activité physique
Enfin, les parents et les enfants ont besoin d'exercice et d'air frais. Faites des pauses, levez-vous de votre bureau, bougez, allez dans le jardin et lancez un ballon aux enfants, ratissez des parterres de jardin, faites une promenade à pied ou à vélo, faites de l'exercice à la maison ou organisez une petite fête dans la cuisine avec la famille. Faites ce que vous pouvez pour vous déplacer chaque jour, et vous vous sentirez tous plus heureux, plus calmes et plus productifs.
Il est important de réaliser que ce sera probablement un marathon, et non un sprint, afin de ne pas vous épuiser rapidement. Gardez une vie aussi normale que possible dans les circonstances actuelles. Certains jours seront géniaux, d'autres moins, mais c'est une aventure, et il viendra un moment où vous vous retournerez sur ces jours et vous émerveillerez de ce que vous avez pu accomplir. Tenez bon.
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