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Liste articles sur adducteurs
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![Championnats du monde de patinage artistique 2012 : nos athlètes masculins]( "Championnats du monde de patinage artistique 2012 : nos athlètes masculins")
Championnats du monde de patinage artistique 2012 : nos athlètes masculins
Championnats du monde de patinage artistique 2012 : nos athlètes masculins : puis les championnats de France élites alors qu'il n'a que 15 ans. Il se classe 11ème des championnats nationaux d'Orléans en 2006. Une blessure aux adducteurs va l'empêcher de préparer la saison suivante. Il fait son grand retour en 2008/2009 en se classant à la 7ème place des championnats ...
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![Le spinning : une nouvelle activité de cardio-training]( "Le spinning : une nouvelle activité de cardio-training")
Le spinning : une nouvelle activité de cardio-training
Le spinning : une nouvelle activité de cardio-training : ng a plusieurs avantages : • travail cardio-vasculaire important • renforcement des muscles des jambes • tonification des fesses, des abdos et des adducteurs • perte de poids • impacts modérés sur les articulations En bref, c’est une activité à essayer pour s’entraîner en vue de faire du ...
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![Le gainage : les bonnes raisons de s'y mettre]( "Le gainage : les bonnes raisons de s'y mettre")
Le gainage : les bonnes raisons de s'y mettre
Le gainage : les bonnes raisons de s'y mettre : ue de blessure • affiner sa silhouette Par ricochet, cette activité permet de faire travailler d’autres muscles : les fessiers, les abducteurs et adducteurs (muscles extérieurs et intérieurs des cuisses), les épaules et les triceps. Quels sont ses effets ? Le gainage est une activité efficace ...
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![Rééquilibrage postural : votre corps n'a qu'à bien se tenir]( "Rééquilibrage postural : votre corps n'a qu'à bien se tenir")
Rééquilibrage postural : votre corps n'a qu'à bien se tenir
Rééquilibrage postural : votre corps n'a qu'à bien se tenir : es Ne descendez jamais vos jambes en dessous de 45 ° du sol lors d’un exercice pour ne pas solliciter le psoas en contraction Eviter de muscler vos adducteurs (intérieur des cuisses), lombaires, ischios jambiers (arrières des cuisses) car ce sont des muscles déjà toniques! Il faut les ...
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