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menu minceur et exercice physique

menu minceur et exercice physique

Pour garder une allure svelte et maintenir son poids de forme, il est parfois nécessaire de recourir à un menu minceur. Il ne s’agit pas de privations, mais d’une ligne de conduite alimentaire tout simplement. Les mœurs modernes nous mènent fréquemment devant une assiette de fastfood agréablement colorée, riche en goût, mais riche en calories également. Ce genre de menu contribue à nous faire perdre de vue la richesse de l’alimentation naturelle. Prendre quelques légumes en crudités devrait constituer une entrée appréciable, pour rester mince. Privilégier les fruits et certains laitages, poissons, etc. à faible teneur en calories. Eviter les plats trop gras, trop cuits, trop sucrés, qui favorisent la prise de poids. Boire de l’eau et pratiquer un sport va aider aussi à se maintenir en bonne santé.

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    Ajouté le : 11/09/2014
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