Recette mi-cuit de thon frais au sésame : plat

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Recette mi-cuit de thon frais au sésame : plat

recette de MI-CUIT DE THON FRAIS AU SÉSAME. plat pour 2 personnes en 5 min. Couper de gros dés de thon frais. A la façon d'une panure, les passer dans la sauce soja puis dans le sésame. Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle, y saisir les dés de thon brièvement en l

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Recette MI-CUIT DE THON FRAIS AU SÉSAME

Mi-cuit de thon frais au sésame

Type de recette : plat
Quantité : pour 2 personnes
Temps de préparation : 5 min
Temps de cuisson : 6 min

Ingrédients :
200 g de thon frais
graines de sésame
sauce soja
huile d'olive

Préparation :

Couper de gros dés de thon frais.
A la façon d'une panure, les passer dans la sauce soja puis dans le sésame.

Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle, y saisir les dés de thon brièvement en les faisant bien dorer.
Maximum 3 minutes de chaque côté pour laisser le coeur cru.
Régal assuré pour les amateurs de poisson cru et de sushis !

Tags : plat, recette de cuisine,MI-CUIT DE THON FRAIS AU SÉSAME, 5 min, Graines de sésame, Huile d'olive, SAUCE SOJA, Thon frais,

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