Comment arrêter l'alcool?

il y a 157 mois 21 jours
par shahjahan

Avant toutes choses si vous ne buvez qu'un verre d'alcool, un verre de vin notamment ou une bière, le soir en rentrant chez vous ou en mangeant... mais 1 seul verre dans la journée... vous n'avez aucun souci à vous faire ce n'est pas vraiment ce que l'on peut appeler une dépendance... Il faut juste que ce soit un seul verre. Pas plus. C'est un moyen de détente. Et ce n'est pas plus dangereux que de boire 4 à 5 cafés par jour!

En revanche si vous buvez beaucoup plus alors oui celà devient un problème. Vous conseillez de baisser vos doses, ne servirait à rien. Il faut que vous vous fassiez aider par quelqu'un, psychologue, groupe de soutien, ancien alcoolique, médecin... Seul vous n'y arriverez jamais. Soyez entouré pour pouvoir parler. Ensuite changer de groupe d'amis, essayez de ne plus acheter d'alcool. Mais le fait de poser la question est déjà une preuve que vous avez pris conscience du problème... et c'est déjà un grand pas.