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L'aquabike : les bienfaits du vélo dans l'eau

L'aquabike, aussi appelé aquabiking ou aquacycling, est une nouvelle activité tendance dans les salles de fitness. Ce nouveau sport consiste tout simplement à pédaler dans l’eau sur un vélo immergé dans une piscine… avec, à la clé, de nombreux bienfaits liés à cet environnement aquatique.

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Présentation

L’aquabike est un nouveau sport aquatique à mi chemin entre Aquagym et vélo en salle (ou body-bike).

Cette nouvelle activité, qui arrive en France, se pratique en solo ou en petit groupe, sur un vélo immergé dans une piscine avec de l’eau jusqu’à la poitrine. Les machines sont fixées sur le bord ou au fond de la piscine.


Déroulement des cours

L’aquabike est une activité ouverte à tous que chaque participant peut adapter à ses capacités et à l'intensité souhaitée.

Les cours, d’une durée de 45 minutes en moyenne, consistent à faire du pédalage, en enchaînant les simulations de côtes et de plat et en changeant de rythme entre des sprints et des phases de balade.


Les bienfaits de l'aquabike

L’aquabike permet de remodeler et Affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses. En raison de la résistance de l’eau, ce sport muscle davantage que le vélo sur la terre ferme.

Autre avantage : le Massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.

Comme le body bike, l’aquabiking permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance et de muscler ses jambes. Mais, comme on pédale dans de l’eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.



Auteur :   |   Date de création : 10/11/2008   

Tag : aquabike, aquabiking, aquacycling, vélo en piscine, vélo aquatique, body bike, bienfaits aquabike

 

L'aquabike : les bienfaits du vélo dans l'eau
L'aquabike : les bienfaits du vélo dans l'eau
Note globale
3.9 Star Rating: Recommended
Nombre d’avis
36 avis

L'avis des internautes sur :

bambou75 le 27-01-2014
J'ai acheté 5 séances dans un nouveau centre à Paris AQUABY.
Tarif standard: 3( euros la séance à l'unité mais tarif dégressif si forfait! Et est inclus dans ce tarif serviette gel douche shampoing et accès au sauna!!!
Donc ce qui me plait c'est que je viens avec rien juste mon maillot de bain donc je peux y aller en sortant du bureau sans avoir à trimballer un sac de piscine.
Pour les bienfaits ça fait du bien au corps!!!! jambes ventre bras fesses!! Ca fait tout travailler! j'adooore!

jimlee le 15-01-2013
Je viens de tester un nouveau Centre à Paris, près des Champs Elysées : WWW.BIKEANDSPA.FR

Séances abordables (35?), ambiance sympa et cosy, le tout ultra clean. Pas de coach, on pédale en cabine individuelle. Le gros plus : l'hydromassage pour dégommer la cellulite, en plus du pédalage. J'ai pris un forfait !

tel 01 47 23 94 14.

converses65 le 04-02-2012
www.aquabike-france.com pour la liste des centres à paris et RP

brindille51 le 21-08-2011
bonjour,
un nouveau centre aquatique vient d'ouvrir près de Montpellier, http://aquacentre34.tk
nous proposons de l'aquabike, aquagym et de la natation pour enfant.
à bientot

fredo27 le 25-07-2011
je viens de découvrir l'aquabiking. Je recherche un centre sur douai ou ses environs. Pomme -aub avez vous trouvé un centre ?

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