Articles Massage, Relaxation catégorie Soin et Beauté

Le palper-rouler et autres massages drainants : guide pratique : Quand on applique une crème amincissante, le massage est aussi important que le produit lui-même. Pour booster l’effet des actifs contenus dans les crèmes, rien de tel que le fameux palper-rouler. Nous vous proposons de découvrir cette technique de massage ainsi que d’autres gestes efficaces pour lutter contre la cellulite.

Maux de ventre : les massages qui soulagent : Zone sensible en lien direct avec nos émotions, le ventre est le siège de divers maux allant des nœuds d’anxiété aux ballonnements, en passant par les règles douloureuses. Voici des techniques de massage du ventre qui permettent de remédier à ces désagréments.

Le massage du cuir chevelu : technique et bienfaits : Pratiqué par un coiffeur, le massage du cuir chevelu est un véritable soin du cheveu et un pur moment de détente. Voici quelques conseils pratiques pour profiter chez vous des bienfaits d’un auto-massage du cuir chevelu.

Le drainage lymphatique : une solution contre les jambes lourdes : Le drainage lymphatique manuel est un massage qui permet de stimuler la circulation lymphatique et de soulager les sensations de jambes lourdes. Voici une présentation de cette technique qui peut être très efficace en complément des traitements habituels.

Le massage aux pierres chaudes : un soin relaxant : Le massage aux pierres chaudes, aussi appelé "stone therapy", est un soin qui procure une sensation de bien-être et de détente dans tout le corps. Voici une présentation de cette technique et de ses bienfaits.

La relaxation : bienfaits et exercices pratiques : La relaxation, qui est synonyme de technique anti-stress et de détente dans le langage courant, est une pratique aux multiples bienfaits. Elle peut notamment vous aider à lutter contre la fatigue, le surmenage et la déprime. En vous accordant ces instants de pause, vous apprendrez à lâcher prise et à recharger vos batteries.

Le massage des bébés : bienfaits et conseils pratiques : Le massage des bébés, qui est pratiqué dans de nombreux pays tels que l’Inde, est un moyen privilégié d’échange avec les nourrissons dès la naissance. Il permet aussi de soulager les petits maux de bébé en favorisant le sommeil et la détente et en facilitant la digestion.

Le sauna : le bien-être version scandinave : Idéal pour éliminer la fatigue, le stress et les toxines, le sauna est un rituel de détente qui nous vient des pays scandinaves. Nous vous proposons de découvrir les bienfaits de cette méthode ancestrale.

Le shiatsu : une technique de massage anti-stress : Le shiatsu est une technique de massage japonaise fondée, comme l'acupuncture, sur les courants d’énergie ou méridiens. Ce massage très relaxant s’exerce par pressions à l’aide des pouces, des doigts et des paumes afin de libérer les blocages d'énergie. Il est reconnu comme une pratique globalement bénéfique pour la santé, notamment pour soulager les maux de dos, les tensions nerveuses et l’anxiété.

Le hammam : un rituel bienfaisant : Une séance au hammam peut offrir une agréable parenthèse de détente dans notre quotidien souvent empreint de stress et de surmenage. La chaleur, le calme et la beauté des lieux, souvent aménagés dans le style oriental, vous invitent à vous abandonner à la relaxation et à prendre soin de vous.

Le massage thaï : un concentré de bien-être : Le massage thaï est une pratique holistique, bénéfique non seulement sur le plan physique mais aussi le mental et émotionnel. Cette pratique ancestrale inspirée du bouddhisme allie différentes techniques et procure immédiatement une sensation de bien-être physique et psychique.

La réflexologie : La réflexologie est une technique de massage qui agit, à des fins thérapeutiques, sur certaines zones réflexes des pieds, des mains et du crâne. Les personnes qui recherchent simplement la détente peuvent profiter des bienfaits de cette méthode qui dénoue les tensions, stimule la circulation sanguine et évacue le stress.

Les huiles de massage : Le massage est l’une des méthodes les plus agréables pour profiter des bienfaits d'une huile essentielle et se relaxer. Pour allier les vertus de l’aromathérapie à cet instant de détente et faciliter les mouvements de glisse et de pétrissage, il est recommandé d’utiliser des huiles de massage.

Le massage : Les massages contribuent à notre bien-être en éliminant les tensions nerveuses qui s'installent dans le corps suite à de mauvaises habitudes posturales ou à un état de stress permanent. Cette pratique se démocratise de plus en plus et l’on peut désormais profiter de ses bienfaits à domicile aussi bien qu’en institut grâce aux produits de massage proposés dans le commerce. Voici une présentation de quelques techniques à la mode.