Recherche Thérapie Médecine Douce

La sophrologie : principes et méthodes : La sophrologie, qui s’inspire des techniques orientales de méditation, du yoga et de la relaxation, est censée développer la conscience pour mieux harmoniser le corps et l'esprit et optimiser ses possibilités. Elle permet notamment de lutter contre les phobies, les angoisses et les tensions.

Le stress : origines et solutions : Le stress, que l’on confond parfois avec l’anxiété, l’angoisse ou la peur, peut se manifester à chaque instant de la vie quotidienne. C’est notamment au travail que plus de 30% des Français disent éprouver souvent ce sentiment de pression et de contrainte psychologique. Voici quelques précisions pour mieux comprendre les mécanismes du stress et apprendre à le gérer.

La grippe : symptômes et moyens de prévention : En France, la grippe touche chaque hiver plus de 2,5 millions de personnes. Cette maladie infectieuse est très contagieuse même avant l’apparition des premiers symptômes. Elle peut avoir de graves conséquences et entraîne dans tous les cas une convalescence d'une à deux semaines. Voici un récapitulatif des symptômes de cette infection virale souvent confondue avec d’autres affections respiratoires hivernales.

Lendemains de fête difficiles : quelles solutions ? : Les lendemains de fête, notre organisme nous fait parfois payer les excès de la veille. Bouche pâteuse, déshydratation, nausées et migraines sont autant de symptômes de la gueule de bois et de la tristement célèbre crise de foie. Au-delà des recettes maison et remèdes de grand-mère, quelles sont les solutions les plus efficaces pour soigner les lendemains difficiles ?

Art-thérapie : quand l'art aide à guérir : Encore peu pratiquée en France, l’art-thérapie permet aux personnes en souffrance de s’exprimer par le biais de la création artistique. Sous forme d’art pictural, d’écriture ou d’expression théâtrale, ces ateliers permettent de libérer la parole des patients. Ils commencent à se développer dans les hôpitaux, notamment pour le traitement de la dépression et de l’anorexie.

Des solutions contre la fatigue : La fatigue, qui nous affecte particulièrement pendant la saison hivernale, n’est pas un problème à prendre à la légère. Coups de pompe et coups de blues sont des signaux d’alerte d’un manque de sommeil, d’un manque de luminosité ou de carences alimentaires. Heureusement, il existe des solutions contre la fatigue et des gestes simples pour retrouver le tonus.

La thérapie par le rire : Alors que les jeunes enfants ont la capacité de rire spontanément par pur plaisir, les adultes riraient en moyenne moins de 20 fois par jour, soit seulement pendant 6 petites minutes. Or, il est désormais scientifiquement prouvé que l’humour et le rire sont extrêmement bénéfiques pour la santé, et particulièrement pour lutter contre le stress. Voici une présentation de la plus amusante des médecines douces, la thérapie par le rire.