Soigner le rhume

Soigner le rhume

Parmi les petits maux de l’hiver, le rhume ou rhino-pharyngite est sans doute le plus courant. Même si cette maladie est bénigne, il est difficile d’y échapper puisque les adultes souffrent en moyenne de deux à cinq rhumes chaque année et que le virus se propage encore plus facilement entre les enfants. Faisons le point sur les méthodes pour soigner le rhume et éviter la contagion.

Qu’est-ce que le rhume ?

Le rhume se manifeste par les symptômes bien connus d'écoulement nasal ou de nez bouché, par des éternuements et des maux de tête accompagnés ou non de fièvre.
Contrairement à une idée assez répandue, le froid ou les changements de température ne sont pas à l’origine des épidémies hivernales, car cette maladie est tout simplement causée par un virus.
Près de deux cents virus différents, qui sont tous extrêmement contagieux, peuvent être à l'origine d'un rhume.

Eviter la contagion

Le meilleur moyen pour prévenir le rhume est de se protéger des virus par quelques mesures d'hygiène.
La plus importante est de se laver régulièrement les mains et d’apprendre aux enfants ce geste essentiel.

Lorsque quelqu’un est malade dans votre entourage, le risque de contagion maximum se situe environ deux jours après que la personne a été contaminée.
Il faut alors éviter d’utiliser le verre ou la cuiller de la personne.

Si vous souffrez d’un rhume, couvrez-vous la bouche lorsque vous éternuez pour ne pas transmettre le virus aux autres.
Utilisez des mouchoirs en papier et jetez-les immédiatement pour ne pas vous contaminer à nouveau.

Soigner le rhume

Pour soigner le rhume, on peut seulement traiter les symptômes et éviter la surinfection.
En résumé, cela consiste à faire baisser la fièvre, à désencombrer le nez ou à lutter contre les écoulements, à agir contre l'inflammation et à désinfecter les voies respiratoires.

Quels médicaments ?

Le traitement classique pour soigner le rhume comprend :
- des décongestionnants pour faire cesser l'écoulement nasal et/ou la sensation de nez bouché ; les décongestionnants sont souvent associés à un antipyrétique comme le paracétamol (contre la fièvre)
- des médicaments contre la toux : un fluidifiant des sécrétions bronchiques en cas de toux Grasse ou un antitussif contre la toux sèche.

Les antibiotiques, qui agissent uniquement contre les bactéries, ne sont pas efficaces contre le rhume.

Bien que la plupart de ces médicaments soient vendus librement en pharmacie, dans certains cas un avis médical s’impose.
Ce sont les enfants qui sont le plus exposés à des complications, comme une infection bactérienne ou une otite, pour les plus jeunes.

Les traitements en phytothérapie

Quelques substances naturelles peuvent vous aider à soigner votre rhume en luttant contre certains de ses symptômes.

Le thym est un antiseptique naturel très efficace contre les infections respiratoires.
On l’utilise généralement cette plante (mais pas ses fleurs) en infusion avec une rondelle de citron et une cuillerée de Miel (qui a des vertus adoucissantes).

Une autre substance utile est la vitamine C qui contribue au bon fonctionnement de notre système immunitaire.
En cas de rhino-pharyngite, cette vitamine (dont les meilleures sources sont les kiwis, les poivrons, le cassis, le persil et les agrumes) peut atténuer les symptômes et réduire la durée de la maladie.

En ce qui concerne la congestion nasale, une méthode naturelle consiste à utiliser les pulvérisations d’eau de mer associée à du soufre.
Pour purifier l’atmosphère de la maison, les Huiles essentielles à utiliser en cas de troubles respiratoires sont celles d’eucalyptus et de pin.

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Date de création : 18/09/2007

Auteur : Audrey