Le tilleul : quels usages en phytothérapie ?

Le tilleul, qui est l’une des infusions les plus consommées en France, est aussi une plante médicinale aux vertus sédatives et antispasmodiques. Nous vous proposons de découvrir comment et dans quels cas utiliser cette plante.

Sommaire

• Présentation
• Indications
• Utilisations

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Présentation

Les tilleuls sont des arbres du genre Tilia dont les fleurs odorantes sont très appréciées des abeilles.

En phytothérapie, on utilise les fleurs et les bractées de ces arbres pour préparer des infusions apaisantes et calmantes.

Le tilleul fait partie des 146 Plantes médicinales en vente libre en France.
Les tilleuls fleurissent en été et c’est à cette saison que l’on récolte leurs inflorescences.
A noter : 4 kg de fleurs fraîches vous donneront un kilogramme de fleurs séchées.

Indications

Les fleurs du tilleul commun possèdent des propriétés sédatives, fébrifuges et antispasmodiques.

Elles sont recommandées en cas de :
• troubles nerveux : anxiété, nervosité, crises d'angoisse
• insomnies
• troubles digestifs liés au stress.
• fatigue
• fièvre

L’infusion de tilleul, fébrifuge et calmante, est recommandée pour soigner le rhume et la grippe en complément des traitements conventionnels.

Utilisations

Les fleurs de tilleul sont en général utilisées sous forme de tisane (infusion).
Pour préparer une infusion, comptez une cuillère à soupe de fleurs séchées par tasse d'eau bouillante. Laissez infuser 10 minutes.

Vous pouvez en boire jusqu’à 4 tasses par jour.

En usage externe, l’eau florale de tilleul est recommandée pour les peaux sèches.

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