Articles Annuaire, forum et blog catégorie Médecine Douce

La durée de sommeil : à chaque âge ses besoins : Selon un sondage, 31% des Français dorment six heures par nuit ou moins. Or, les besoins de sommeil varient avec l’âge. Nous vous proposons de découvrir la durée de sommeil recommandée par tranches d’âge.

La journée mondiale du rein : une journée d'information et de sensibilisation : Le 10 mars est la Journée mondiale du rein : l’occasion d’informer le grand public et de promouvoir le dépistage de l’insuffisance rénale. Les maladies rénales touchent en effet près de 3 millions de Français. Or, beaucoup de personnes sont concernées sans le savoir car les maladies rénales évoluent longtemps en silence.

Le mercure : métal lourd... de conséquences : Fortement toxique, le mercure altère irréversiblement le système nerveux, nuit au développement des embryons, entraîne des pathologies graves, même à des taux d’exposition bas. Mais malgré la sonnette d’alarme tirée par les scientifiques, les autorités sanitaires ne jugent toujours pas urgent d’interdire les amalgames dentaires. Pire, alors que les thermomètres à mercure, jugés trop dangereux, ont été retirés de la vente il y a maintenant dix ans, voici qu’on introduit en douce dans nos foyers une autre source d’intoxication au mercure, les lampes basse consommation.

Le ronflement : Le ronflement est un phénomène très courant puisque plus de 40 % des adultes de plus de 50 ans ronflent de manière régulière. Ce phénomène est non seulement irritant pour l'entourage du ronfleur, dont il perturbe le sommeil, mais peut aussi signaler un trouble plus grave, les apnées du sommeil.

La luminothérapie : Quand les jours raccourcissent, notre moral est en berne. Chez certaines personnes, le manque de lumière provoque un véritable état dépressif. La luminothérapie est une méthode 100% naturelle qui utilise l’exposition à une très forte luminosité pour soigner les symptômes du blues hivernal.

Les différents troubles du sommeil : Nous passons en moyenne un tiers de notre vie à dormir. D’après une étude récente, un Français sur trois souffre de troubles du sommeil, et un sur dix d'insomnie sévère. Or, les nuits sans repos constituent un danger pour la santé et accroissent le risque d’accidents. Le Ministère de la Santé a donc décidé de consacrer 7 millions d’euros à un « Plan sommeil ».