Articles Recette Cuisine Diététique catégorie Régime et Diététique

Les verrines légères tout chocolat : une recette gourmande : Les verrines légères tout chocolat associent une crème au chocolat allégée à un délicieux crumble au cacao. Nous vous proposons de découvrir cette recette festive qui réconcilie légèreté et gourmandise.

Les crevettes sautées au tofu : une recette diététique : Les crevettes sautées au tofu sont une recette d’inspiration asiatique. Ce plat, diététique mais savoureux, peut se servir accompagné de légumes sautés.

La soupe miso : une recette japonaise : Si vous êtes un habitué des restaurants japonais, vous avez sûrement déjà goûté la soupe miso, un savoureux bouillon généralement agrémenté d’algues, de lamelles de champignons et de dés de tofu. Nous vous proposons de découvrir une méthode facile pour préparer cette spécialité japonaise.

La mousse au chocolat allégée : une recette facile : Faire de la mousse au chocolat allégée sans sacrifier le bon goût du chocolat, c’est possible grâce à quelques astuces simples. Nous vous proposons une recette facile pour revisiter ce grand classique.

La bruschetta aux aubergines : une recette végétarienne : La bruschetta est une spécialité italienne que l’on peut décliner de diverses manières. Nous vous proposons une recette végétarienne aux saveurs ensoleillées : la bruschetta aux aubergines.

Duo de poissons et riz vert : une recette légère : Le duo de poissons et riz vert est un plat complet pauvre en matières grasses, idéal pour tous ceux qui font attention à leur ligne. Nous vous proposons de découvrir cette recette légère et savoureuse.

La papillote de poisson au poireau : une recette savoureuse : La papillote de poisson au poireau est une recette légère et savoureuse, qui peut se préparer à la vapeur ou au four. Nous vous proposons de découvrir cette recette simple à réaliser.

Le couscous au poisson : une recette légère : Le couscous au poisson, qui associe du poisson, de la semoule et beaucoup de légumes, est un plat complet et diététique. Nous vous proposons de découvrir une version simplifiée et allégée de cette savoureuse recette.

Les coupelles de fruits et muesli : une recette minceur : Parce que le régime ne rime pas forcément avec la morosité, nous vous proposons de découvrir une recette très simple et rapide pour confectionner un dessert minceur à base de fruits et de céréales. Voici la recette des coupelles de fruits et muesli.

Le gratin de brocolis : une recette rapide : Savoureux et peu calorique, le brocolis est l’un des légumes incontournables de l’hiver. Nous vous proposons une recette simple et rapide pour réussir un délicieux gratin de brocolis.

La soupe de légumes : une recette facile et légère : Légère et rassasiante, la soupe de légumes est une spécialité incontournable de l’hiver. Voici une recette facile et rapide pour réaliser une savoureuse soupe maison.

Les poires en papillote : un dessert léger : La cuisson en papillote est un mode de cuisson diététique, idéal pour préparer toutes sortes de plats sans ajout de matière grasse. Nous vous proposons une recette de poires en papillote qui allie légèreté et saveur.

Une salade de fruits d'hiver : une recette légère et facile : La salade de fruits, qui est un dessert peu calorique mais riche en fibres et en vitamines, peut se préparer tout au long de l’année. Grâce aux fruits de saison et aux fruits au sirop, on peut s’en régaler bien au-delà de l’été. Voici une recette simple et rapide de salade de fruits d'hiver.

Recette du couscous au poulet : un plat complet et léger : Le couscous au poulet est un plat complet alliant une viande blanche, peu grasse, à de nombreux légumes et des pois chiches. Servie avec de la graine de couscous, source de glucides complexes, elle constitue un repas parfaitement équilibré.

Smoothie : Le smoothie est un dessert très tendance à base de fruits mixés auxquels on peut marier, selon ses préférences, du lait, du yaourt, du lait de soja ou de coco. Ce type de cocktail fruité et onctueux permet de faire le plein de vitamines tout en se régalant.